こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。
昨年は様々なことを初めることができ、良い年になりました。
今年も1年間の行動指針を考えてみます。
1年の計は元旦にありですね！
2020年の目標を振り返ってみる。
こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。
早いもので2020年も残すところあと数日となりました。
今年の初めに決めた目標を振り返ってみます。
thinking-chicken.hatenablog.com
それぞれの目標は「新規に設定する目標」と、「去年から改善が必要な目標」と、「去年から維持する目標」に分類しています。
最終的にはサラリーマンをセミリタイアして、「自由に、楽しく、健康に長生きする。」のが目的です。
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ズボラでもレコーディングダイエットで10キロ痩せた話
こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。
今回は私のダイエットの成功のカギである「レコーディングダイエット」について、なるべく手間をかけずに実践する方法を紹介します。
私はもともとズボラな性格ですがレコーディングダイエットは続けられました。
2018年中旬頃からダイエットを開始し、最近では目標体重まで約10kgダイエットに成功しました。
ダイエットは手間をかけずに、長く続けることが大切だと思います。
