こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今回はジューシーな鶏ハムのレシピをまとめてみようと思います。 鶏ムネ肉は価格も安く、家計にも優しいですね。 ただ、パサパサした鶏ムネ肉は美味しくないので、ブライン液を使ったジューシー鶏ハムの作り…

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今回は私のダイエットの成功のカギである「レコーディングダイエット」について、なるべく手間をかけずに実践する方法を紹介します。 私はもともとズボラな性格ですがレコーディングダイエットは続けられまし…

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今月もダイエットの状況を振り返っていきます。 4週間の平均体重の推移は57.7kgから変化はありませんでした。 8月に目標体重を達成してから、3ヶ月経ちましたがリバウンドもないため、ひとまずダイエットの経…

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今月もダイエットの状況を振り返っていきます。 4週間の平均体重の推移は58.4kgから57.7kgとなり、0.7kg減少しました。 では詳細を見ていきます。

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今月もダイエットの状況を振り返っていきます。 4週間の平均体重の推移は58.5kgから58.4kgとなり、0.1kg減少しました。 では詳細を見ていきます。

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今月もダイエットの状況を振り返っていきます。 4週間の平均体重の推移は59.0kgから58.5kgとなり、0.5kg減少しました。 では詳細を見ていきます。

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今月もダイエットの状況を振り返っていきます。 4週間の平均体重の推移は60.0kgから59.0kgとなり、1.0kg減少しました。 では詳細を見ていきます。

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今月もダイエットの状況を振り返っていきます。 4週間の平均体重の推移は60.3kgから60.0kgとなり、0.3kg減少しました。 では詳細を見ていきます。

4週間の平均体重の推移は60.3kgから60.3kgとなり、変化はありませんでした。 今年に入ってから順調に痩せていたのですが、最近は魔の停滞期間に突入した感じがします。去年の失敗は繰り返したくないです… では詳細を見ていきます。

4週間の平均体重の推移は61.0kgから60.3kgとなり、0.7kg減りました。 目標の60.0kgまでもう少しです。最終的には23歳の時の体重58.5kgを目指します。 では詳細を見ていきます。

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 2019年11月21日に購入したリングフィットですが、4月25日にアドベンチャーモードをクリアしました。 振り返ってみると、5カ月もプレイしていたんですね。 さて、消費カロリーやダイエットの効果を見ていきま…

4週間の平均体重の推移は62.2kgから61.0kgとなり、1.2kg減りました。 では詳細を見ていきます。

4週間の平均体重の推移は、62.8kgから62.2kgとなり，0.6kg減りました。 今月末には短期目標の62.0kgを達成できそうです。

4週間の平均体重の推移は、63.1kgから62.8kgとなり、0.3kg減りました。 もうすぐ短期目標の62.0kgに届きそうです。まあ去年の目標なのですが… 最終目標は大学時代の体重である58kg付近です。

こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 ダイエット中でも食べ過ぎたり、どうしても間食したくなることもあると思います。（私はあります。） そんな時は、寒天ゼリーを食べて乗り切るようににしています。 寒天ゼリーは低カロリーでおなかも膨れる…

4週間の平均体重の推移は、63.5kgから63.1kgとなり、0.4kg減りました。

健康はセミリタイアの達成前・達成後ともに重要です。 セミリタイアを達成するまでは，労働で稼ぐために健康を維持する必要があります。 セミリタイア達成後は、健康寿命を延ばすために健康を維持します。健康を維持できてこそ自由でいることができます。 日…