こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。
2019年11月21日に購入したリングフィットですが、4月25日にアドベンチャーモードをクリアしました。
振り返ってみると、5カ月もプレイしていたんですね。
さて、消費カロリーやダイエットの効果を見ていきます。
総消費カロリー
総消費カロリーは、5933.81kcalでした！
脂肪1kgを燃焼させるのに必要なカロリーが約7200kcalなので、リングフィットアドベンチャーで0.82kgの脂肪を燃焼できた計算です。
楽しんでダイエットできるのはすごい！
ゲーミフィケーション効果で、ダイエットが習慣化しやすいように思いました。
体重と体脂肪率の推移
体重と体脂肪率の推移を、Withngsスマート体重計で振り返ってみます。
体重の推移
購入時の体重が64.4kgで、今の体重が60kgなので、5カ月で約4.5kg近くダイエットできています！
体脂肪率の推移
体脂肪率も22%から19%まで落ちているので、3%のダイエット効果がありました。
総活動時間
総活動時間は28時間49分34秒でした。
1回の運動あたり30分程度だったと思います。
クリア時のレベル
クリア時のレベルは196でした。
ニンジンとタマネギを集めて、経験値2倍スムージーをがぶ飲みしていたので、レベルは割と高めでしょうか。
まとめ
リングフィットのアドベンチャーモードをクリアしました。
ゲームを続けることで約6000kcalのカロリーを消費でき、5カ月間で体重を約4.5kg減量できました。
今後も筋トレに使っていきたいと思います。
楽しみながらダイエットできる画期的なゲームです。
ダイエットしたい方や、健康的に暮らしたい方に是非おすすめします。
こんなすがすがしい気分は久々だ…(笑)
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寒天ゼリーダイエットも試しています。
