こんにちは。考えるチキン(@thinking_ckn)です。 今回は私のダイエットの成功のカギである「レコーディングダイエット」について、なるべく手間をかけずに実践する方法を紹介します。 私はもともとズボラな性格ですがレコーディングダイエットは続けられまし…